두통 원인과 편두통 원인, 그리고 두통 편두통 심할때 어떻게 해야하는지 등에 대해 궁금해 하시는분들이 많습니다. 특히, 스트레스로 발생되는 대표적인 신체증상이니 만큼 스트레스가 많은 현대인에게는 흔하게 볼 수 있는데요.


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 그렇기 때문에 이 두통과 편두통 원인과 대처법에 대해 잘 알아두시면 생활에 매우 유용할 수 있습니다. 아래에 계속해서 두통 원인, 편두통 심할 때 정보에 대해 자세히 알아볼께요. 참고부탁드립니다.



먼저, 편두통 포함 두통 에는 다음과 같은 종류가 있어요


▶ 일시적인 두통

    

얼음을 먹었을 때, 숙취가 심할 때, 잠을 많이 잤을 때 발생 하는 두통을 뜻하며 한번쯤은 경험해 보셨을꺼예요


▶ 뇌에 문제가 없는데도 만성적 발생하는 두통


▶ 뇌에 문제가 있는 두통

    (뇌출혈, 뇌종양, 지주막하출혈 등)



편두통심할때편두통심할때



 오늘은 주로 만성두통에 대해 이야기를 해볼께요. 만성두통은 긴장형두통, 편두통, 군발두통, 약물과용두통 이렇게 크게 네 종류가 있는데요. 늘 두통을 달고 지내는 사람들 대부분은 긴장형두통 유형으로, 이것이 만성두통의 약 70%를 차지한다고 해요. 



1. 긴장형두통


 긴장형 두통은 오랫동안 같은 자세로 컴퓨터를 사용하거나 스트레스가 쌓이면 생기는 두통이예요. 후두부를 중심으로 머리가 무겁고 당기는 듯한 통증이 있는데, 다만 몸져누울 정도로 강한 통증이 발생하는 경우는 드물다고 하네요


2. 편두통


 관자놀이에서 눈언저리에 걸쳐 심장박동에 맞춰 맥이 뛰듯 쿡쿡 찌르는 통증이 일어나는데, 여성이 남성의 약 4배나 되고 유전적인 요인도 강합니다. 머리 혈관이 확장해서 신경을 자극하고, 그와 동시에 혈관과 주위 조직에 염증이 생기는 게 통증의 원인이예요. 그리고 스트레스, 음주, 월경이 원인인 경우가 많은 것도 특징이라 해요.


3. 군발두통


 정해진 시간에 발생하며 눈 안쪽에서 관자놀이 부위에 걸쳐서 통증이 느껴지는데, 수면 부족과 과로 때문에 발생하는 것으로 알려져 있지만 원인을 특정할 수 없다고 해요. 


4. 약물과용두통

 

 진통제를 오랫동안 복용해서 생기는 것으로 원인이랄 수 있는 주요 두통약은 시판용 진통제뿐만 아니라 병원에서 처방하는 진통제나 편두통 치료약인 트립탄 제제, 에르고타민 제제를 들 수 있어요. 이런 약들을 남용하면 오히려 뇌가 통증에 민감해지고 약의 통증 억제 기능도 떨어져 약물과용두통이 일어 나는데요. 이 두통은 참을 수 없을 정도로 아프진 않지만 한 달에 15일 이상 막연하게 통증이 이어지는 특징이 있다고 하네요



우선 할 일


1. 긴장형두통


  긴장형두통은 어깨에서 목에 걸친 근육의 긴장 때문에 발생합니다. 따라서 일하는 틈틈이 스트레칭을 하는 것이 좋고, 일을 끝내면 푹 쉬어서 긴장을 풀어야 해요. 운동이나 목욕으로 혈류를 개선하는 것도 좋아요


2. 편두통


 편두통은 혈관의 확장 및 수축과 관련이 있으니 통증이 있을 때 음주나 운동은 피하는 것이 좋아요. 그리고 수면 부족으로 인해 편두통을 경험한 분도 있는데, 평소에는 제대로 자지 않다가 주말에 밀린 잠을 한꺼번에 자는 습관이 있다면 고쳐보시길 바래요.


 편두통 유발물질인 티라민이 함유된 식품으로는 치즈, 초콜릿, 땅콩버터, 피클, 레드와인  등이 있어요. 이런 음식을 섭취한 후 두통이 생겼다면 피하시길 바랍니다.


3. 군발두통


 군발두통이 일어나는 동안에는 반드시 금주해야 해요. 높은 곳에 오르면 두통이 생길 위험성이 커지니 비행기를 타야 하는 여행이나 출장을 앞뒀을 땐 의사와 상담해보길 권장드려요. 


 스트레스, 수면 부족, 과로도 군발두통의 원인이라고 여겨진다고 하니 평소에 지나치게 무리하진 말아야 해요.


4. 약물과용두통


 약물과용두통의 경우 의사에게서 처방받은 진통제나 시판용 진통제를 불문하고 부적절한 복용을 끊어야 하는데, 이 두통은 원래 편두통이나 긴장형두통이 있어서 진통제나 편두통약을 복용하는 사람들에게 자주 발생해요. 즉 한 달에 15일 이상 두통을 앓고, 한 달에 열흘 이상 약을 복용하는 상황이 석달 이상 이어진다면 약물과용두통이라고 볼 수 있어요. 치료법은 약을 끊는 것인데, 1 ~2 주 정도 약을 중단해 보세요



병원에 가야할 때


 뇌에 문제(뇌출현, 뇌종양, 지주막하출혈 등)가 있어 생기는 두통인 경우도 적지 않기 때문에 지금까지 느껴본 적이 없는 통증이거나 구토를 동반한 경우에는 곧바로 신경외과 혹은 신경과에서 진찰을 받아보시길 바래요.

 

 우선은 두통의 원인이 무엇인지 진단받는 것이 중요해서 두통이 있는 사람은 신경외과나 신경과에서 검진을 받아보는 것이 좋아요.


 약물과용두통이 의심되면 약을 끊는 것이 효과적이지만 스스로의 힘으로 어려울 수 있으니 신경외과에서 진찰 받아보시면 좋을것 같아요.


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