생활건강이야기
균형잡힌 영양섭취가 중요하다
우리의 몸은 우리가 먹은 음식과 같다. 우리가 먹은 음식이 우리의 몸을 만든다는 말은 너무나 당연한 것이다. 음식물은 우리의 입과 소화기관을 거쳐 포도당 분자로 바뀐 위 세포 하나하나로 재탄생한다. 컴퓨터 용어 중에 'GIGO'라는 말이 있다 .불필요한 정보를 입력하면, 불필요한 정보 밖에 출력되지 않는다는 말인데, 이를 우리 몸에 적용하면 나쁜음식을 먹으면 나쁜 몸이 된다는 의미로 볼 수도 있다. 그렇다면 건강한 몸을 위해서는 어떤 음식을 먹어야 할까? 어떤 음식을 먹어야 할것인지는 어떤 음식을 먹지 말아야 할 것인지에 대한 질문도 포함하고 있는 말이다. 결론부터 말하자면, 자연의 순리대로 하면 된다. 자연이 준 것을 먹고, 자연의 순리를 벗어난 것을 먹지 않으면 된다. 자연의 순리는 어떻게 알 수 있..
2020. 9. 21. 09:40